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Autor: Traceur

2. November 201523. November 2016Verein

50.000€ für Vereine!

Der Berliner Rundfunk 91.4 hat ein Projekt für Vereine am laufen, bei welchem wir uns beworben haben. Hier könnt ihr für uns abstimmen: Damit wir eine Chance haben, bitten wir dich für den Fußgänger e.V. abzustimmen und den Link an […]

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Fußgänger in Frankreich
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© 2023 Fußgänger - Parkour Verein Berlin. Stolz präsentiert von Sydney

Challenge H

Heute handelt es sich um eine heftige Herausforderung: Hangeln oder Hängen, und zwar insgesamt ganze 24 herrliche Minuten lang! Die Hände haben hinterher hoffentlich Hornhaut!

Challenge G

Da werden sie alle gucken: heute verbringen wir 24 Minuten im Gorilla. Damit ihr eure Beine in den nächsten Tagen gut spürt. Die 24 Minuten dürfen selbstverständlich über den ganzen Tag verteilt werden.

Challenge F

Engelchen flieg! …aber rolle dich danach ab. In Fachkreisen spricht man auch von einer Flugrolle. Mache heute 24 Flugrollen pro Seite. Je härter der Untergrund, desto härter bist du auch!

Challenge E

Eleganter als ein Elefant zu sein ist die heutige Aufgabe. Dazu eignet es sich, für 24 Minuten ein Bein zu entbehren. Natürlich zählen nur Situationen, in denen ihr eigentlich beide Beine ertüchtigt hättet (z.B. beim Stehen, Laufen, oder Fahrradfahren). Damit es einigermaßen fair bleibt, empfiehlt es sich, das ganze auch noch einmal für das andere Bein zu machen.

Challenge D

Dieser Dienstag dient dem Dash! Der Titel spricht eigentlich schon für sich: macht 24 Dashs über Hindernisse.

Challenge B

Es geht weiter mit dem Buchstaben B, und was bietet sich da besser als das besonders beliebte Balancieren? Heute wird also 24 Minuten (nach Möglichkeit am Stück) balanciert.

Challenge C

Alle guten Dinge sind dre.. äh, 24. Aus diesem Grund sind heute 24 Climb-ups die Challenge.
Schnell hoch und langsam runter für den maximalen Trainingseffekt!